Raejuustoletut
1 prk (250 g) raejuustoa
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 387g | 356kcal | 61.2g | 9.7g | 7.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 310g | 105kcal | 9.5g | 15.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 170g | 558kcal | 18g | 103.4g | 3.7g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 2282kcal | 198.6g | 257.2g | 40.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1141kcal | 99.3g | 128.6g | 20.4g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 571kcal | 49.7g | 64.3g | 10.2g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.4g | 13.5g | 2.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu