Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2800g | 1134kcal | 14g | 207.2g | 16.8g | 53.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2800g | 932kcal | 14g | 179.2g | 16.8g | 92.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1120g | 3808kcal | 156.8g | 627.2g | 75g | 123.2g | |
| Sokeri | 1400g | 5683kcal | 0g | 1398.6g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 1400g | 10080kcal | 0g | 0g | 1120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 43274kcal | 369.6g | 4824.4g | 2457.2g | 537.6g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 21637kcal | 184.8g | 2412.2g | 1228.6g | 268.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 10819kcal | 92.4g | 1206.1g | 614.3g | 134.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu