Mikrosämpylä vhh
Sulata 1 rkl voita mikronkestävässä astiassa.
Sekoita mukaan 1 rkl soijajauhoa ja 1 rkl mantelijauhetta sekä ripaus leivinjauhetta.
Lopuksi lisää kananmuna, sekoita tasaiseksi ja kypsennä mikrossa 1 min. täydellä teholla.
Resepti peräisin karppausinfon sivuilta, missä lukuisia muunteluvaihtoehtoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Vempula
Sekoita mukaan 1 rkl soijajauhoa ja 1 rkl mantelijauhetta sekä ripaus leivinjauhetta.
Lopuksi lisää kananmuna, sekoita tasaiseksi ja kypsennä mikrossa 1 min. täydellä teholla.
Resepti peräisin karppausinfon sivuilta, missä lukuisia muunteluvaihtoehtoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1127g | 8224kcal | 11.3g | 11.3g | 901.3g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1127g | 4507kcal | 450.7g | 180.3g | 225.3g | 169g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 789g | 4732kcal | 189.3g | 52.1g | 425.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 282g | 495kcal | 14.6g | 106.5g | 0g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 6196g | 8839kcal | 774.6g | 18.6g | 635.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 53593kcal | 2881g | 737.6g | 4375.2g | 340.8g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 26797kcal | 1440.5g | 368.8g | 2187.6g | 170.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 13398kcal | 720.3g | 184.4g | 1093.8g | 85.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 15.1g | 3.9g | 23g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu