Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 1503g | 1654kcal | 270.6g | 27.1g | 33.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1002g | 271kcal | 13g | 48.1g | 2g | 17g | |
| Kaurapasta, Torin | 2004g | 7215kcal | 260.5g | 1322.8g | 74.2g | 120.3g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 4008g | 2606kcal | 60.1g | 168.4g | 200.4g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 1002g | 3608kcal | 290.6g | 17g | 280.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 30705kcal | 1789.6g | 3166.8g | 1180.6g | 274.6g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 15352kcal | 894.8g | 1583.4g | 590.3g | 137.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 7676kcal | 447.4g | 791.7g | 295.2g | 68.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu