Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 2800g | 1260kcal | 28g | 308g | 28g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2000g | 1207kcal | 63.8g | 100g | 50g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Mustikka metsä- | 2800g | 1233kcal | 14g | 179.2g | 16.8g | 92.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 10625kcal | 253.8g | 1877.2g | 205g | 254g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 5313kcal | 126.9g | 938.6g | 102.5g | 127g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 2656kcal | 63.5g | 469.3g | 51.3g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu