Soija-jauhelihapihvit
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista pihveiksi tai lihapulliksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Snanna88
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1131g | 1614kcal | 141.4g | 3.4g | 115.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 501g | 1702kcal | 10g | 15g | 175.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 100g | 250kcal | 14g | 11g | 5.6g | 49.1g | |
| Aromisuola (5g) | 250g | 140kcal | 1.8g | 26.3g | 2.8g | 5.3g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 70g | 242kcal | 7g | 53.3g | 1.8g | 0g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 400g | 1782kcal | 180.2g | 80.1g | 68.1g | 48.1g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 7007g | 11913kcal | 1401.5g | 0g | 700.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 35343kcal | 3514g | 386.8g | 2141.8g | 210.4g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 17672kcal | 1757g | 193.4g | 1070.9g | 105.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 8836kcal | 878.5g | 96.7g | 535.5g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 18.5g | 2g | 11.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu