Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 5011g | 2206kcal | 25.1g | 320.7g | 30.1g | 165.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 2004g | 5792kcal | 24.1g | 1122.4g | 0g | 801.7g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 501g | 241kcal | 0.5g | 60.1g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2004g | 2505kcal | 66.1g | 74.2g | 200.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 21487kcal | 231.6g | 3154.8g | 462g | 1934g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 10744kcal | 115.8g | 1577.4g | 231g | 967g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 5372kcal | 57.9g | 788.7g | 115.5g | 483.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu