Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 233g | 70kcal | 3.3g | 11.7g | 0.9g | 3.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 934g | 3175kcal | 18.7g | 28g | 326.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1867g | 4135kcal | 326.8g | 0g | 317.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 70g | 350kcal | 17.4g | 23.3g | 20.2g | 19.9g | |
| Kaali, valkokaali | 3501g | 739kcal | 42g | 119g | 7g | 73.5g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 467g | 1191kcal | 27.5g | 14.9g | 111.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 467g | 593kcal | 56g | 18.7g | 32.7g | 4.7g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 560g | 1064kcal | 89.6g | 1.7g | 78.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 20g | 2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 467g | 626kcal | 24.3g | 27.1g | 46.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 233g | 700kcal | 53.7g | 0g | 53.7g | 0g | |
| Voi | 233g | 1693kcal | 2.8g | 0.9g | 189.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19039g | 28927kcal | 1337g | 536g | 2372.4g | 219g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 14464kcal | 668.5g | 268g | 1186.2g | 109.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 7232kcal | 334.3g | 134g | 593.1g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu