Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 1402g4916kcal161.3g981.5g19.6g51.9g
Voi, normaalisuolainen (Valio)501g3606kcal4g4g400.6g0g
Sokeri 641g2602kcal0g640.4g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g75g210kcal0g41.3g0g30g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g40g160kcal0g39.7g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g751g947kcal28.5g36.1g75.1g0g
Kananmuna kuoreton 1102g1572kcal137.7g3.3g112.9g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g2504g1753kcal300.5g100.2g12.5g0g
Omena, Granny Smith2504g1300kcal0g293g17.5g45.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19040g34128kcal1264g4279g1276.4g254g
Valittu annoskoko9520g17064kcal632g2139.5g638.2g127g
Annoskoko puolitettuna4760g8532kcal316g1069.8g319.1g63.5g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651