Kauraomenapaistos
Lohko omenat uunivuokaan, ripottele päälle makeutusainetta ja kanelia.
Muussaa banaani ja lisää muut aineet joukkoon.
Murusta seos käsin omenalohkojen päälle.
Paista 200-asteisessa uunissa n. 30min.
Jos meinaa tummua liikaa, peitä foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Niinuli
Muussaa banaani ja lisää muut aineet joukkoon.
Murusta seos käsin omenalohkojen päälle.
Paista 200-asteisessa uunissa n. 30min.
Jos meinaa tummua liikaa, peitä foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Niinuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 5600g | 1904kcal | 11.2g | 397.6g | 16.8g | 100.8g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1400g | 4900kcal | 196g | 770g | 112g | 154g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2240g | 1306kcal | 15.9g | 274.6g | 6g | 27.1g | |
| Pellavansiemenöljy | 140g | 1260kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 70g | 202kcal | 0.8g | 39.2g | 0g | 28g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 28g | 102kcal | 1g | 22.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 19348kcal | 449.8g | 3007.4g | 551.6g | 619.8g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 9674kcal | 224.9g | 1503.7g | 275.8g | 309.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 4837kcal | 112.5g | 751.9g | 137.9g | 155g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 2.4g | 15.8g | 2.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu