Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 5248g8786kcal1455.8g0.5g325.4g0g
Vesi1749g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)28g78kcal2.6g5g5.3g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 175g600kcal17.8g122.5g2.1g6.1g
Vesi700g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g700g1127kcal16.8g26.6g105g3.5g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g700g2379kcal14g21g244.9g0g
Sitruunamehu, laimentamaton175g37kcal0.5g2.8g0g0.2g
Curryjauhe (-), annos 5g18g57kcal1.7g8.7g1.7g1.7g
Paprikajauhe 11g34kcal1.6g1.9g1.4g3.9g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19040g26196kcal3021.6g378g1371.6g31g
Valittu annoskoko9520g13098kcal1510.8g189g685.8g15.5g
Annoskoko puolitettuna4760g6549kcal755.4g94.5g342.9g7.8g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905