Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1766g | 2519kcal | 220.7g | 5.3g | 181g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6422g | 10660kcal | 1220.1g | 0g | 642.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 851g | 230kcal | 11.1g | 40.8g | 1.7g | 14.5g | |
| Oliiviöljy | 482g | 4259kcal | 0g | 0g | 481.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 35335kcal | 2903.8g | 92.2g | 2613g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 17668kcal | 1451.9g | 46.1g | 1306.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 8834kcal | 726g | 23.1g | 653.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu