Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 4000g | 4000kcal | 920g | 0g | 36g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 2000g | 15000kcal | 22g | 20g | 1680g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2000g | 200kcal | 22g | 16g | 4g | 24g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 42636kcal | 1960g | 191g | 3844.8g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 21318kcal | 980g | 95.5g | 1922.4g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 10659kcal | 490g | 47.8g | 961.2g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu