Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 4200g | 2100kcal | 21g | 462g | 21g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 3920g | 1568kcal | 145g | 254.8g | 3.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 8260kcal | 424.4g | 1570.8g | 49.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 4130kcal | 212.2g | 785.4g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 2065kcal | 106.1g | 392.7g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu