Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 3994g | 3795kcal | 798.9g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 3329g | 999kcal | 33.3g | 133.1g | 13.3g | 99.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1664g | 682kcal | 23.3g | 134.8g | 5g | 49.9g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 399g | 639kcal | 0.8g | 152.2g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 133g | 1177kcal | 0g | 0g | 133.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 14584kcal | 1712.6g | 840.2g | 443.4g | 299.6g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 7292kcal | 856.3g | 420.1g | 221.7g | 149.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 3646kcal | 428.2g | 210.1g | 110.9g | 74.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu