Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		1401g	2018kcal	224.2g	26.6g	113.5g	0g
Ruokakerma Valio 5%		934g	561kcal	11.2g	26.2g	46.7g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		1168g	701kcal	11.7g	52.6g	46.7g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		934g	1682kcal	79.4g	20.6g	140.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		89g	406kcal	35.5g	0g	29.3g	0g
Kukkakaali		2009g	483kcal	36.4g	44.2g	6g	46.2g
Parsakaali brokkoli		953g	334kcal	44g	18.6g	2.9g	23.8g
Herkkusieni		589g	94kcal	12.4g	1.8g	1.9g	8.8g
Kesäkurpitsa zucchini		673g	121kcal	3.8g	16.8g	2.7g	4.7g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		70g	629kcal	0g	0g	69.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		701g	1822kcal	217.2g	0g	105.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19040g	17698kcal	1351.6g	414.8g	1128.6g	167g
	Valittu annoskoko	9520g	8849kcal	675.8g	207.4g	564.3g	83.5g
	Annoskoko puolitettuna	4760g	4425kcal	337.9g	103.7g	282.2g	41.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu