Bataatti-kasvissosekeitto

Keitä kasvikset pehmeiksi.

Suurusta, lisää kookosmaito ja mausta esimerkiksi chilillä ja murskatuilla korianterinsiemenillä.

Soseuta sauvasekoittimella, ja lisää tarvittaessa suolaa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Norppa76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 2400g1943kcal37.7g403.9g1.2g72g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g1000g410kcal14g81g3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)800g1440kcal16g40g136g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 44g143kcal4g6.2g11.4g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 5200g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19048g8420kcal159.8g1174.2g305.2g150.4g
Valittu annoskoko9524g4210kcal79.9g587.1g152.6g75.2g
Annoskoko puolitettuna4762g2105kcal40g293.6g76.3g37.6g
Arvot/100g100g44kcal0.8g6.2g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=175109