Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4404g | 1060kcal | 79.7g | 96.9g | 13.2g | 101.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3456g | 7653kcal | 604.8g | 0g | 587.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1164g | 3843kcal | 23.3g | 34.9g | 407.4g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 240g | 804kcal | 52.8g | 0.2g | 67.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 120g | 468kcal | 34.8g | 0g | 36g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 144g | 742kcal | 23.7g | 0g | 73g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19056g | 29138kcal | 1638.2g | 264g | 2368.6g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 9528g | 14569kcal | 819.1g | 132g | 1184.3g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4764g | 7284kcal | 409.6g | 66g | 592.2g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu