Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 1360g | 4760kcal | 81.6g | 1033.6g | 23.1g | 27.2g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 8000g | 3680kcal | 256g | 384g | 120g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 120g | 851kcal | 0.5g | 0g | 96g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19056g | 18582kcal | 676.2g | 2835.2g | 478.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 9528g | 9291kcal | 338.1g | 1417.6g | 239.1g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4764g | 4645kcal | 169.1g | 708.8g | 119.6g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu