Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 1361g | 4764kcal | 81.7g | 1034.5g | 23.1g | 27.2g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 8007g | 3683kcal | 256.2g | 384.3g | 120.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 120g | 852kcal | 0.5g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19072g | 18597kcal | 676.8g | 2837.6g | 478.6g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 9536g | 9299kcal | 338.4g | 1418.8g | 239.3g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4768g | 4649kcal | 169.2g | 709.4g | 119.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu