Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 599g | 2007kcal | 82.7g | 384g | 13.8g | 35.9g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 40g | 358kcal | 0g | 0g | 40.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 5057kcal | 186.2g | 808.2g | 117.4g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 2529kcal | 93.1g | 404.1g | 58.7g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 1264kcal | 46.6g | 202.1g | 29.4g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu