Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 30g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 451g | 307kcal | 55g | 17.6g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 301g | 195kcal | 39.1g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Puolukka | 75g | 29kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.5g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 1145kcal | 192.6g | 66.6g | 6.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 573kcal | 96.3g | 33.3g | 3.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 286kcal | 48.2g | 16.7g | 1.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu