Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 776g | 1218kcal | 169.1g | 0g | 55.1g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 28g | 107kcal | 0.3g | 25.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprikajauhe | 11g | 36kcal | 1.7g | 2.1g | 1.5g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 8.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 6.2g | 13kcal | 1.9g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 2819kcal | 349.4g | 69.6g | 114.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 1409kcal | 174.7g | 34.8g | 57.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 705kcal | 87.4g | 17.4g | 28.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.6g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu