Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 75g | 255kcal | 6.7g | 46.6g | 4.7g | 0g | |
| Rahka Milbona | 451g | 307kcal | 55g | 17.6g | 0.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 331g | 112kcal | 0.7g | 23.5g | 1g | 5.9g | |
| Ruokosokeri | 30g | 123kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 23g | 74kcal | 2.3g | 15.1g | 0.5g | 3.4g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 45g | 180kcal | 3.2g | 0.9g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 2101kcal | 135.8g | 267.4g | 50.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 1051kcal | 67.9g | 133.7g | 25.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 525kcal | 34g | 66.9g | 12.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu