Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 601kcal | 17.8g | 122.6g | 2.1g | 6.1g | |
| Grahamjauho | 49g | 162kcal | 5.2g | 30g | 1.1g | 4.9g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.7g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, kuivattu | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 135g | 35kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 67g | 75kcal | 3g | 8.5g | 29.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 27g | 30kcal | 1.2g | 3.4g | 11.9g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 180g | 104kcal | 13.5g | 9g | 1.6g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 108g | 136kcal | 11.9g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 72g | 22kcal | 1.1g | 3.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 2509kcal | 118.8g | 391g | 116.2g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 1255kcal | 59.4g | 195.5g | 58.1g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 627kcal | 29.7g | 97.8g | 29.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu