Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 2970g | 5999kcal | 379.9g | 9.5g | 500.1g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 3600g | 2376kcal | 540g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1800g | 486kcal | 23.4g | 86.4g | 3.6g | 30.6g | |
| Valkosipuli | 270g | 292kcal | 21.3g | 44g | 1.6g | 5.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 900g | 180kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 18666kcal | 1940g | 348.2g | 1066.4g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 9333kcal | 970g | 174.1g | 533.2g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 4667kcal | 485g | 87.1g | 266.6g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu