Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1640g | 1427kcal | 17.4g | 300.1g | 6.6g | 29.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2500g | 1177kcal | 14g | 222.5g | 7.5g | 52.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4800g | 2847kcal | 470.9g | 144g | 19.2g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 600g | 276kcal | 2.4g | 66g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 11454kcal | 1009.4g | 1465.2g | 69g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 5727kcal | 504.7g | 732.6g | 34.5g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 2864kcal | 252.4g | 366.3g | 17.3g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu