Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 3737g | 6353kcal | 747.4g | 0g | 373.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3363g | 2018kcal | 50.4g | 437.2g | 3.4g | 30.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 187g | 467kcal | 22.4g | 2.8g | 41.1g | 0.2g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 93g | 214kcal | 10.2g | 35.8g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 934g | 252kcal | 12.1g | 44.8g | 1.9g | 15.9g | |
| Paprikajauhe | 19g | 60kcal | 2.8g | 3.4g | 2.4g | 7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1215g | 340kcal | 7.3g | 72.3g | 2.4g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19096g | 19408kcal | 1705.2g | 1192.6g | 856g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 9548g | 9704kcal | 852.6g | 596.3g | 428g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4774g | 4852kcal | 426.3g | 298.2g | 214g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu