GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2798g | 3863kcal | 524.5g | 0g | 195.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 1016g | 427kcal | 99.5g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 5595g | 727kcal | 39.2g | 117.5g | 11.2g | 39.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1259kcal | 0g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19096g | 12552kcal | 1326.4g | 243.2g | 695.8g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 9548g | 6276kcal | 663.2g | 121.6g | 347.9g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4774g | 3138kcal | 331.6g | 60.8g | 174g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu