Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 5.8g | 39kcal | 0.5g | 0.4g | 3.8g | 0.9g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 262g | 92kcal | 4.7g | 16.8g | 0.5g | 8.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 291g | 175kcal | 2.9g | 13.1g | 11.7g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 73g | 248kcal | 9.5g | 48.8g | 1.8g | 5.1g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 29g | 50kcal | 0.8g | 3.5g | 3.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5.8g | 15kcal | 0.1g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 35g | 188kcal | 8.9g | 4.6g | 15g | 5.5g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 15g | 84kcal | 3.8g | 2.3g | 7.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1911g | 2657kcal | 151g | 180g | 148.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 955g | 1329kcal | 75.5g | 90g | 74.3g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 664kcal | 37.8g | 45g | 37.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu