Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 5106g | 4341kcal | 234.9g | 766g | 25.5g | 255.3g | |
| Vispikerma, Ingman | 2043g | 6945kcal | 40.9g | 55.1g | 735.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 2403g | 817kcal | 26.4g | 129.8g | 4.8g | 69.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19104g | 24204kcal | 604.4g | 1901.8g | 1531.2g | 650g | |
| Valittu annoskoko | 9552g | 12102kcal | 302.2g | 950.9g | 765.6g | 325g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4776g | 6051kcal | 151.1g | 475.5g | 382.8g | 162.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu