SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 160g | 120kcal | 27.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Puikula peruna | 289g | 205kcal | 4.3g | 45g | 0g | 4g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 681kcal | 4g | 6g | 70.1g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 6.4g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1912g | 2170kcal | 72.2g | 113.2g | 153.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 956g | 1085kcal | 36.1g | 56.6g | 76.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 543kcal | 18.1g | 28.3g | 38.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu