Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 158g | 132kcal | 1.7g | 28.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Mandariini kuorittu | 135g | 61kcal | 0.7g | 11.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 158g | 60kcal | 0.4g | 11.1g | 0.1g | 5.4g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 394g | 150kcal | 3.9g | 35.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1912g | 883kcal | 13.8g | 189g | 10.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 956g | 441kcal | 6.9g | 94.5g | 5.3g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 221kcal | 3.5g | 47.3g | 2.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu