Tomaatti-pasta-jauheliha juttu
- Keitä pasta ja ruskista (ja mausta) jauheliha
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta, Torino | 2499g | 8745kcal | 324.8g | 1674.1g | 62.5g | 149.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1999g | 6407kcal | 535.1g | 0g | 478.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 3898g | 1637kcal | 62.4g | 335.2g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 825g | 1176kcal | 103.1g | 2.5g | 84.5g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 340g | 408kcal | 10.2g | 13.9g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19120g | 36747kcal | 2071.2g | 4051.4g | 1326.8g | 299.8g | |
| Valittu annoskoko | 9560g | 18373kcal | 1035.6g | 2025.7g | 663.4g | 149.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4780g | 9187kcal | 517.8g | 1012.9g | 331.7g | 75g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.8g | 21.2g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu