Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 1200g | 4716kcal | 972g | 84g | 48g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 600g | 2322kcal | 134.4g | 346.8g | 40.2g | 64.8g | |
| Vesi | 6400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 240g | 145kcal | 12.4g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 120g | 199kcal | 20.9g | 25.6g | 1.4g | 1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 240g | 197kcal | 8.2g | 45.6g | 2.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 56g | 58kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 40g | 124kcal | 4.4g | 24g | 2.8g | 11.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 40g | 142kcal | 7.1g | 17.7g | 8.9g | 4.2g | |
| Paprikajauhe | 120g | 385kcal | 17.8g | 22g | 15.6g | 44.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19136g | 18773kcal | 2373.6g | 1233.6g | 465.2g | 272.8g | |
| Valittu annoskoko | 9568g | 9387kcal | 1186.8g | 616.8g | 232.6g | 136.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4784g | 4693kcal | 593.4g | 308.4g | 116.3g | 68.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu