Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 64g | 208kcal | 5.8g | 9g | 16.7g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 48g | 351kcal | 0.5g | 0.5g | 38.4g | 0g | |
| Sipuli | 705g | 213kcal | 8.8g | 33.8g | 1.4g | 12g | |
| Bataatti, kuorittu | 2082g | 1685kcal | 32.7g | 350.4g | 1g | 62.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2242g | 1345kcal | 33.6g | 291.5g | 2.2g | 20.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1281g | 359kcal | 7.7g | 76.2g | 2.6g | 32g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 641g | 1044kcal | 19.2g | 25.6g | 96.1g | 0g | |
| Vesi | 2457g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19136g | 10516kcal | 224.2g | 1589.6g | 317.4g | 256.6g | |
| Valittu annoskoko | 9568g | 5258kcal | 112.1g | 794.8g | 158.7g | 128.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4784g | 2629kcal | 56.1g | 397.4g | 79.4g | 64.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu