Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2401g | 1819kcal | 44.9g | 370.3g | 4.8g | 24g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 3602g | 1196kcal | 22.7g | 203.5g | 7.2g | 93.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 211g | 592kcal | 16.9g | 20.1g | 50.7g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 7213kcal | 169g | 1187.8g | 125.4g | 241.4g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 3607kcal | 84.5g | 593.9g | 62.7g | 120.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 1803kcal | 42.3g | 297g | 31.4g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu