Kana avokado salaatti
Pinjansiemenet paahdettuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 2796g | 4893kcal | 489.3g | 0g | 329.9g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1678g | 3325kcal | 44.1g | 12.9g | 325.4g | 112.4g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 699g | 77kcal | 7.7g | 7g | 1.4g | 8.4g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 280g | 1929kcal | 39.1g | 14g | 190.1g | 10.3g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 699g | 175kcal | 16.1g | 19.6g | 2.1g | 7g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 2796g | 995kcal | 4.5g | 198.8g | 2.5g | 55.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 629g | 5662kcal | 0g | 0g | 629.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 34110kcal | 1201.6g | 504.6g | 2961g | 388g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 17055kcal | 600.8g | 252.3g | 1480.5g | 194g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 8528kcal | 300.4g | 126.2g | 740.3g | 97g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.3g | 2.6g | 15.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu