Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4818g | 1575kcal | 29.9g | 267.9g | 9.6g | 122.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1686g | 1012kcal | 6.7g | 253g | 1.7g | 23.6g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1205g | 4336kcal | 602.3g | 433.6g | 12g | 168.6g | |
| Kookoshiutale | 361g | 2388kcal | 29.4g | 23.1g | 233.2g | 58.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 663g | 945kcal | 82.8g | 2g | 67.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 843g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 20512kcal | 1502.2g | 1959.2g | 648.8g | 748g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 10256kcal | 751.1g | 979.6g | 324.4g | 374g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 5128kcal | 375.6g | 489.8g | 162.2g | 187g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu