Broccolimix-katkarapugratiini mascarponejuustolla

Puolet eli 125 g mascarpone-juustopaketista
1 kasvisliemikuutio
1-1,5 dl maustamatonta jugurttia
1 kg broccolimix-pakastetta
1 pussi valkosipuli-yrtti katkarapuja
1,5 dl/150 g juustoraastetta pinnalle

1. Sulata mascarponejuusto ja kasvisliemikuutio miedolla lämmöllä kattilassa.

Sekoita mukaan maustamatonta jugurttia.

2. Kaada puolet broccolimixistä korkeaan uunivuokaan, pippuria myllystä päälle.

Lisää sitten marinoidut katkaravut, ja niiden päälle loput mixistä sekä pippurirouhetta myllystä ja lopuksi liruuttele päälle juustoseos sekä viimeiseksi juustoraaste.

3. Paista uunissa 225 asteessa n. 30-40 min.

Nestettä tulee tässä versiossa enemmän vuoan pohjalle kuin pelkästään mascarponegratiini-reseptissä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mascarpone-juusto (Granarolo), annos 250g751g3299kcal27.8g19.5g345.6g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 250g6011g2104kcal150.3g210.4g30.1g150.3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow78g203kcal7.8g7.8g15.6g1.3g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g751g436kcal30.1g36.1g18.8g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g902g2885kcal207.4g0g207.4g0g
Valkosipuliyrtti katkarapu (Rainbow), annos 100g1082g757kcal129.8g23.8g19.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19152g19369kcal1106.4g595.2g1274g303.2g
Valittu annoskoko9576g9685kcal553.2g297.6g637g151.6g
Annoskoko puolitettuna4788g4842kcal276.6g148.8g318.5g75.8g
Arvot/100g100g101kcal5.8g3.1g6.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=368945