Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1915g | 1666kcal | 20.3g | 350.5g | 7.7g | 34.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1676g | 670kcal | 16.8g | 150.8g | 16.8g | 31.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4788g | 2203kcal | 153.2g | 229.8g | 71.8g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1197g | 4190kcal | 167.6g | 586.5g | 80.2g | 215.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 17457kcal | 715.8g | 2635.2g | 353g | 563.6g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 8729kcal | 357.9g | 1317.6g | 176.5g | 281.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 4364kcal | 179g | 658.8g | 88.3g | 140.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu