Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 2336g3225kcal437.9g0g163.5g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1869g337kcal10.5g46.7g7.5g13.1g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g934g561kcal4.7g9.3g56.1g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g467g663kcal58.4g1.4g48.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1635g332kcal9.8g62.1g4.9g22.9g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g2336g818kcal32.7g168.2g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19152g11871kcal1108g575.4g569.6g72g
Valittu annoskoko9576g5936kcal554g287.7g284.8g36g
Annoskoko puolitettuna4788g2968kcal277g143.9g142.4g18g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788