Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.8g | 7.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 129g | 340kcal | 28.6g | 50.8g | 1.9g | 17.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 322g | 109kcal | 3.5g | 17.4g | 0.6g | 9.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 2659kcal | 237.2g | 142.4g | 121g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 1330kcal | 118.6g | 71.2g | 60.5g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 665kcal | 59.3g | 35.6g | 30.3g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu