Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 34g | 47kcal | 1g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 338g | 371kcal | 57.4g | 5.4g | 15.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 259g | 73kcal | 1.6g | 15.4g | 0.5g | 6.5g | |
| Paprika, punainen | 203g | 52kcal | 1.8g | 9.3g | 0.8g | 4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 1173kcal | 128.2g | 76.6g | 43g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 587kcal | 64.1g | 38.3g | 21.5g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 293kcal | 32.1g | 19.2g | 10.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu