Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 50g | 163kcal | 5.9g | 29.2g | 2.4g | 6.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 12g | 38kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 43kcal | 1.3g | 8.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 14g | 123kcal | 0g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 751kcal | 17.2g | 93.4g | 33.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 376kcal | 8.6g | 46.7g | 16.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 188kcal | 4.3g | 23.4g | 8.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 9g | 48.7g | 17.3g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu