Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 9g | 30kcal | 1.7g | 4.3g | 0.7g | 1.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 9g | 34kcal | 0.7g | 7.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 19g | 7.3kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 390kcal | 16.6g | 56.2g | 10.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 195kcal | 8.3g | 28.1g | 5.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 98kcal | 4.2g | 14.1g | 2.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.6g | 29.3g | 5.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu