Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 29g | 109kcal | 4.2g | 16.6g | 2.1g | 2.9g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 17g | 116kcal | 0.1g | 0g | 13g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 4g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 757kcal | 14g | 95.4g | 33.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 378kcal | 7g | 47.7g | 16.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 189kcal | 3.5g | 23.9g | 8.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.6g | 17.6g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu