Porkkanamuffinssi
Sekoita ainekset keskenään.
Paista 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Katijaas
Paista 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 15g | 19kcal | 1.9g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 13g | 5kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 648kcal | 8.8g | 70.2g | 36.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 324kcal | 4.4g | 35.1g | 18.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 162kcal | 2.2g | 17.6g | 9.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 4.6g | 36.6g | 19.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu