Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Pinaatti | 9g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 3.1g | 10kcal | 0.8g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 90kcal | 7.4g | 10.6g | 0.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 45kcal | 3.7g | 5.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 22kcal | 1.9g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.9g | 5.5g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu