Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 17g | 57kcal | 3.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 8.3g | 33kcal | 2.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 378kcal | 25.4g | 4.8g | 28.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 189kcal | 12.7g | 2.4g | 14.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 95kcal | 6.4g | 1.2g | 7.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.2g | 2.5g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu